Nutrition Diététique

Comprendre la Nutrition

« L’alimentation est notre médecine » Socrate

En effet, seule une bonne alimentation nous permet d’assurer notre renouvellement cellulaire. La façon de nous alimenter a une incidence directe sur notre santé. Ainsi en mangeant mieux on s’offre une vie meilleure, plus longue, on se prédispose à de meilleures performances physiques et intellectuelles.

La nutrition est une science qui étudie la relation entre l’alimentation et la santé. Cette science englobe la diététique, soit le fait d’adapter notre alimentation à nos besoins physiologiques. Mais elle étudie aussi les divers comportements alimentaires et intervient dans la prévention de nombreuses maladies.

Vous l’avez compris, la nutrition s’intéresse au rééquilibrage alimentaire, aidant à la perte de poids ou à sa prise pour certains, à l’amélioration du bien-être, à retrouver force, santé et vitalité…

Les besoins sont différents pour chacun d’entre nous, sont sommes tous « uniques » et c’est à ce niveau qu’intervient  le coaching nutritionnel !

L’accompagnement personnalisé peut vous aider à : 

  • modifier vos habitudes alimentaires
  • améliorer votre santé
  • booster vos performances physiques et intellectuelles
  • faire baisser votre taux de cholestérol
  • réguler votre transit et drainer votre corps
  • améliorer votre sommeil, retrouver votre joie de vivre
  • adopter un nouveau régime alimentaire à cause du diabète, du surpoids ou de l’hypertension… 

Changer ses habitudes alimentaires est à la fois facile et difficile car nos mauvaises habitudes sont souvent prises dès l’enfance.

Alors pour franchir le pas, n’hésitez-pas à vous faire accompagner ! 

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Ma façon de travailler…

Nous commençons par une bilan de santé personnel.

Ce bilan va me permettre de mieux vous connaître pour comprendre ce qui peut agir négativement sur votre bien-être et pour vous aider dans la perte de poids.

Au cours de cet entretien, nous parlerons dalimentation, de gestion des émotions, de votre activité physique, de l’environnement dans lequel vous évoluez, de vos habitudes…. Le but est de trouver la ou les causes de votre « mal être », et ou de votre surpoids et de vous apporter une aide personnalisée.

Cette première séance dure 1h30 environ, une ou plusieurs consultations de suivi peuvent être envisagées selon le but que vous souhaitez atteindre.

Mes Outils en Gestion de Poids

Pour ceux et celles qui souhaitent mieux manger et retrouver leur poids de forme naturellement et le conserver.

 

Programme Alimentation Santé, à Index Glycémique (IG) bas, facile à mettre en place. Vous mangez à votre faim des aliments de qualité sans restriction. Vous pouvez manger des aliments festifs sans culpabiliser. C’est une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins, riche en micronutriments et 100% naturelle.

L’alimentation santé est facile à mettre en place, il suffit de changer progressivement le contenu de son assiette. Je vous apprends à reconnaître les aliments spécifiques bons pour l’organisme, les aliments détox qui facilitent l’élimination des déchets.

Vous saurez faire les bonnes associations alimentaires.

Vous éviterez les aliments toxiques qui vous empoisonnent.

Vous connaitrez les aliments guérisseurs et revitalisants.

Vous recevrez des recettes faciles à faire et succulentes pour régaler toute la famille.

80% des maladies viennent de notre alimentation
alors prenez votre Santé en mains !
 
C’est un accompagnement naturopathique pour vous aider à purifier votre organisme, retrouver de l’énergie, doper votre santé et mincir naturellement. Durée 4 semaines.

Aucun complément alimentaire n’est utilisé, c’est la méthode la plus naturelle possible. Nous mettons chaque jour une chose en place, c’est à la fois ludique et simple. Vous apprenez à mieux manger, à vous relaxer, vous découvrez les gestes détox faciles à faire, vous recevez des recettes savoureuses, vous comprenez comment fonctionne votre corps.

Au terme de ces 28 jours vous êtes autonome et vous avez changé vos habitudes.

Programme sur 28 jours      
 
Programmes complets avec compléments alimentaires, totalement personnalisés, qui vous permettront, quel que soit votre profil de perdre du poids, de retrouver une silhouette ferme et tonique et un bien-être inégalé.

Et, si vous avez un profil de grand sportif d’obtenir des résultats impressionnants sur votre forme, votre résistance et votre endurance.

 

 
 
♥ Programme n°1 La Détox
9 jours de détox pour éliminer les toxines, relancer votre métabolisme,
perdre du poids et retrouver de l’énergie. 9 jours de « remise à niveau » pour repartir du bon pied. 
Perte de poids rapide et efficace !
 
 
♥ Programme n°2 avec 3 niveaux – Débutant – Intermédiaire – Avancé
C’est le Programme qui vous permettra, quelque soit votre niveau physique, de changer
totalement l’apparence de votre corps. Corps svelte et musclé garanti ! Forme éblouissante ! Il
s’adresse aux débutants comme aux confirmés.
Un corps joliment fuselé ou totalement transformé, une connaissance nutritionnelle au top, des
objectifs sportifs atteints !
Bien-être, forme et bonne nutrition garantis !
 
 
♥ Le programme n°3 est le programme bien-être permettant de faciliter l’absorption et la distribution des nutriments dans le corps. 
Optimisation de la distribution des vitamines et des minéraux. 
Énergie et bien-être retrouvés !

Mes indispensables

Les Fleurs de Bach

Le PSiO

L’élixir floral (Fleurs de Bach) est une eau qui contient la vibration énergétique d’une espèce florale qui dispose d’une qualité spécifique. Les élixirs floraux ne sont pas des médicaments mais ils peuvent être d’une aide très précieuse. Ils permettent de rester équilibré et en bonne santé. Ils peuvent être pris en parallèle de tout autre traitement sans effets secondaires. 

 

Harmonisez vos émotions avec les fleurs de Bach.

Le PSiO est un appareil innovant équipé d’un lecteur MP3. Il combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.

C’est d’une aide précieuse pour retrouver le sommeil, aider à perdre du poids, lutter contre les addictions (alcool, tabac, sucre), gérer le stress, l’anxiété, la maladie… c’est une excellente alternative aux drogues et médicaments.

En fonction du moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées tant au niveau du rythme que des couleurs.

Essayez ce nouveau yoga de l’esprit !

Consultations sur Pornichet ou à distance

Je consulte par téléphone et à distance (visio) dans toute la France. Je peux aussi vous recevoir à Pornichet.

J’échange avec vous sur mes premières constatations et je vous donne les premiers conseils à mettre en place tout de suite.Vous recevrez dans les jours suivants un bilan personnalisé qui vous invitera à mettre progressivement des choses en place pour changer vos mauvaises habitudes.

Je vous suis à distance, c’est pratique, pas d’attente pour les rdv. Vous restez tranquillement chez vous et vous pouvez me joindre facilement. Vous recevez vos bilans en ligne, ils sont consultables à vie. Vous prenez le temps nécessaire pour arriver aux objectifs que nous nous sommes fixés.